Descomplica(Mente)
Saúde Mental Para Todos: Descubra seus sentimentos de maneira simples, acolhedora e divertida, cuidando do seu bem-estar emocional.
A saúde mental é uma componente crucial do bem-estar geral e tem um impacto significativo no desempenho académico e na qualidade de vida dos estudantes. Estudos recentes destacam a relevância de abordar esta temática nas escolas:
• Prevalência de Problemas de Saúde Mental: Um estudo realizado em seis universidades portuguesas revelou que cerca de 23% dos estudantes foram diagnosticados com alguma doença mental, sendo a ansiedade (19,4%) e a depressão (13,3%) as mais comuns. (Fonte: uevora.pt)
• Importância da Intervenção Escolar: A promoção da saúde mental nas escolas está correlacionada com melhorias no envolvimento escolar, competências socio emocionais e redução de comportamentos de risco. (Fonte: escolasaudavelmente.pt)
Missão
Desafio da Saúde Mental
A saúde mental afeta especialmente os jovens em idade escolar.
Parcerias
Clube de Código EBSAAS, Projeto Happy, e Levada Digital Studio.
Inovação Tecnológica
Descomplica(Mente): uma solução que combina tecnologia e bem-estar.
Conheça os Emotinhos
Os Dragões das Emoções Entender os sentimentos de forma divertida e acessível Conhece os Dragões! Cada dragão representa uma emoção diferente, com nomes criativos que ligam o teu mundo ao das emoções. Com a ajuda destes companheiros, vais aprender a reconhecer e a lidar com o que sentes de uma forma leve e natural!
E então, como te sentes hoje?
Spark
Uma faísca elétrica que ilumina tudo à sua volta, espalhando energia positiva e alegria!
Wave
Como uma onda suave que te acalma depois da tempestade, ajudando a navegar pela tristeza.
Rage
Uma chama intensa que se acende, transformando a energia forte em algo positivo e construtivo.
Cloud
Como uma nuvem que paira, ajudando a encontrar a clareza no meio do caos e dos pensamentos.

00:21

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Agora vai kleber

Podcast Descomplicamente
1
Dra. Ana Alícia de Mendonça Teixeira Ribeiro, Vice-Presidente da EBSAAS

16:25

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Podcast Descomplica(mente) | 1º Episódio com a Professora Ana Alicia Ribeiro

Descomplica(mente): Inovação em Saúde Mental na Comunidade Escolar Podcast Convidada: Professora Ana Alicia Ribeiro, Vice-Presidente da Escola Básica e Secundária Dr. Ângelo Augusto da Silva A saúde mental é um dos desafios mais prementes da sociedade moderna, afetando especialmente os jovens em idade escolar. O projeto Descomplica(mente) surge como uma resposta inovadora a esta necessidade, unindo tecnologia, educação e bem-estar. Criado pelo Clube de Código EBSAAS em parceria com o Projeto

2
Dra. Ana Maria Maia Potes, Psicóloga do SPO EBSAAS

16:44

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Podcast Descomplica(mente) | 2º Episódio

Descomplica(mente): Inovação em Saúde Mental na Comunidade Escolar Podcast Convidada: Dra. Ana Maria Maia Potes, psicóloga do SPO EBSAAS #EBSAAS #Podcast #Descomplicamente #EscoladaLevada #ClubeCodigo #ProjetoHappy

3
Dra. Nádia Brazão, Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica, Mestre em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar

22:30

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Podcast Descomplica(mente) | 3º Episódio

Descomplica(mente): Inovação em Saúde Mental na Comunidade Escolar Podcast com a Dra. Nádia Brazão, Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica, Mestre em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar. #EBSAAS #Podcast #Descomplicamente #EscoladaLevada #ClubeCodigo #ProjetoHappy

4
Dr. Nelson Alexandre Vieira Carvalho, Diretor da UCAD - Serviço do Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais, IP-RAM

23:19

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Podcast Descomplica(mente) | 4º Episódio

Descomplica(mente): Inovação em Saúde Mental na Comunidade Escolar Podcast com o Dr. Nelson Alexandre Vieira Carvalho, Diretor da Unidade Operacional de Intervenção em Comportamentos Aditivos e Dependências - Serviço do Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais, IP-RAM. #EBSAAS #Podcast #Descomplicamente #EscoladaLevada #ClubeCodigo #ProjetoHappy

5
Prof. Bárbara Santos e Prof. Natália Barros, Dinamizadoras do projeto Happy da EBSAAS

16:36

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Podcast Descomplica(mente) | 5º Episódio

Descomplica(mente): Inovação em Saúde Mental na Comunidade Escolar Podcast com as dinamizadores do Projeto Happy da EBSAAS, professora Natália Barros e Bárbara Santos. #EBSAAS #Podcast #Descomplicamente #EscoladaLevada #ClubeCodigo #ProjetoHappy

Recursos Úteis
Uma dieta equilibrada pode melhorar seu humor e bem-estar.
O exercício físico ajuda a aliviar o stress e melhorar o humor.
Garantir um sono de qualidade é vital para a saúde mental.
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Compartilhe seus sentimentos com alguém de confiança ou profissional.
Flyers do Dia Mundial da Internet
Para assinalar o Dia Mundial da Internet, a DRS e a UCAD criaram flyers para sensibilizar sobre o uso saudável da internet e os perigos da sua má utilização.
Informações importantes para estimular o uso consciente da internet.
Orientações para promover o uso responsável da internet em casa.
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